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Folge 49 von Alltag für Fortgeschrittene dreht sich um Roller, Glücksmomente und die Kunst, den Alltag bewusst zu genießen. Silke berichtet von einem KI-Workshop nur für Frauen, Bärbel von Entspannung, Osterstimmung und einer Hörerinnenfrage zum Rollerführerschein.

Rollerfahren zu zweit und die Frage nach dem richtigen Führerschein.

Osterdeko, Eier bemalen und kleine Glücksmomente im Frühling.

Frauen-KI-Workshops, Gemeinschaft und weniger Mansplaining.

Ein Freude-Tagebuch und die Macht des bewussten Erinnerns.

Alltag, Urlaub und warum sich beides unterschiedlich gut anfühlt.

Mario Adorf, Filmnostalgie und alte Männerbilder.

Ein 89. Geburtstag, Demenz und Feierlaune im Altenheim.

Ein Mondkrater für eine verstorbene Frau als sehr berührende Geschichte....

Karfreitag, langes Wochenende und die große Frage: Wie schafft man eigentlich Nichtstun, ohne sofort wieder etwas zu erledigen? Silke und Bärbel sprechen über Jahrestag, Beziehungsalltag, Migräneende, Katzen, die vielleicht bleiben wollen, und einen Wal, der in der Krise zum Symbol für Freiheit wird.

Nichtstun als echte Herausforderung

Jahrestag, Kennenlerntag und Beziehungsarbeit

Katze auf der Terrasse: adoptieren oder abwarten?

Buchrettung Krefeld und das gute Weitergeben

Migräne, Kreatin und Lichtempfindlichkeit

Timmy, der Wal, und emotionale Tiermomente

Nutztiere, Freiheit und unsere Reaktionen auf Tiergeschichten

Nachbarschaftsstreit und klare Grenzen

Bärbel bei Katja Burkard in ihrem Podcast "Glow up your life"

Migräne, Hasskommentare und Alltag – diese Folge beginnt im Dunkeln und wird schnell größer als gedacht.
Wie fühlt sich eine Migräne-Attacke wirklich an? Welche Symptome treten auf und was hilft im Alltag? Wir sprechen offen über Erfahrungen mit Migräne und warum sie so schwer planbar ist.
Außerdem geht es um digitale Gewalt: Warum Hasskommentare im Netz zunehmen, wo Einvernehmen endet und weshalb diese Diskussion viele Frauen gerade wütend macht.
Und: Warum Hospizarbeit viel mehr mit Leben als mit Tod zu tun hat – plus Geschichten über Hunde, Gemeinschaft und das Konzept „Essen bei Oma“.

In dieser Folge:
Migräne Symptome und...

Silke und Bärbel kommen mit „Friday-Vibes“ zurück vom grünen Red Carpet in München: Premiere der WM-1990-Doku „Ein Sommer in Italien“, Selfie mit Pierre Littbarski und Weltmeister-Stimmung im Kinosessel. Sie erzählen, warum der Film mehr ist als Fußball – nämlich eine Geschichte über Freundschaft, Teamspirit, Wiedervereinigung und gute Führung à la Franz Beckenbauer. Dann kippt die Stimmung: Die beiden sprechen wütend und sehr klar über den Deepfake-Skandal um Christian Ulmen und Collien Fernandes, über sexualisierte Gewalt im Netz und die Frage, warum Frauen oft zu lange bleiben. Zum Schluss geht es um Bärbels Buch-Endspurt, den kleinen Affen Punch, Horst Schlemmer, Finnland...

Freitag, der 13., Sturm an der Nordsee und Bärbels Mutter im Krankenhaus: Diese Folge wird emotional und sehr nahbar. Silke erzählt, wie viele Frauen sich nach ihrer offenen Erzählung zur Abnahme mit Spritze gemeldet haben – und warum es für sie vor allem um Suchtdruck und ein „schöneres Leben“ geht. Bärbel berichtet von ihrer kranken Mutter, Hospizarbeit und der eigenen Trauerbiografie – und kührt Ehrenamtliche im Hospiz zur stillen Heldinnen des Alltags. Dazu: Hunde vom Tierschutz, Garten-Renovierungs-Reels als Prokrastination und Natascha Kampusch als tragische Alltagsheldin, die bis heute für ihr Überleben kämpft.

Zentrale Themen der Folge
Herzthema: Bärbels Mutter im...

Body Shaming, Abnehmen mit Spritze und die Frage: Was darf man über fremde Körper sagen?

In Folge 44 von „Alltag für Fortgeschrittene“ spricht Silke sehr persönlich über 39 Kilo Gewichtsverlust in einem Jahr, Esssucht und ihre Abnehmspritze. Bärbel fragt nach, ordnet ein und gemeinsam schauen sie auf den Shitstorm gegen Skincare-Creator Leon (XSkincare) und verletzende Kommentare im Netz. Dazu gibt es Hörer:innen-Post, Fastenzeit-Fails, teures Tanken, Bahnfrust und ein Rant über Influencer in Dubai. Ein emotionaler, sehr ehrlicher Deep Dive in Körperbild, Selbstfürsorge und Verantwortung online.

Zentrale Themen
Body Shaming gegen Leon (XSkincare) und warum Kommentare über Körper so verletzend sind...

Equal Pay Day, Überraschungspartys und die ewige Spülmaschinen-Frage – Silke und Bärbel reden in Folge 43 über das, was uns wirklich bewegt. Warum verdienen Frauen 2025 immer noch 16 % weniger? Wie offen sprechen wir über Geld – und warum fällt uns das so schwer? Dazu: Flixtrain statt Deutsche Bahn, das virale Makaken-Äffchen Punch, Verschwörungstheorien beim Friseur und die Frage, wie man endlich richtig Feierabend macht. Eine Folge voller Alltagswahrheiten, Humor und Haltung.

Equal Pay Day 2025: Warum Frauen noch immer 16 % weniger verdienen – und was sich ändern muss
Geburtstagsfeier im Berliner Ensemble: Oliver Reese organisiert eine Überraschungsgala...

Zwei müde Frauen, Schnee am Niederrhein und eine Woche, die einfach nicht schön war – Bärbel rettet sich mit einer spontanen Schneeballschlacht gegen Teenager, Silke lackiert IKEA-Möbel in „Kühle Meeresbrise" und tauscht morgen die Zimmer. Xavier Naidoo dreht am Kanzleramt durch: Chips mit embryonalem Gewürz und „die fressen unsere Babys" – QAnon-Wahnsinn, der gefährlich ist, weil Leute das glauben. Alice Schwarzer als neue Anti-Heldin: Eine Kanzlerin Weidel wäre ermutigend für Frauen? Silke und Bärbel haben klare Worte. Dazu: Claudias Frage, wie man mit einer Freundin umgeht, deren Verwandter für die AfD sitzt – Bärbels Antwort: „Du verlierst vielleicht eine Freundin,...

Silke glänzt puderlos in Köln (Karneval!), Bärbel bastelt Valentinstags-Geschenke, und Linda hat Angst vor dem Geschenk ihres Mannes – ein altes Handy und Staubwedel waren die Highlights der letzten Jahre. Warum fällt es Silke so schwer, Dinge anzunehmen? Silkes KI-Kurs-Website ist online, die ersten Buchungen kommen rein – Business Woman Mode aktiviert! Dazu: Münchner Sicherheitskonferenz mit Scholz-Rede (Händchen halten!), Gavin Newsom trollt Trump auf Social Media, Giselle Pelicot ist frisch verliebt, und Bad Bunny hat den Super Bowl mit zwei Millionen Dollar Eigeninvestment zur politischen Liebesbotschaft gemacht.

Zentrale Themen der Folge:

Puderloser Freitag in Köln: Karneval, Seemänner & warum Silke...

Bärbel trägt Skihelm im Studio, Silke war bei allen Vorsorgeterminen (alles gut!) und gemeinsam sprechen sie über Olympia-Träume, Lindsey Vonns Comeback-Verletzung und warum niemand beim Orthopäden Termine bekommt. Am Weltkrebstag appelliert Silke emotional: Geht zur Vorsorge – ihre Eltern starben beide zu früh an Krebs. Dann wird es politisch: Die Epstein-Files erschüttern, Trump steht 38.000 Mal drin, die Opfernamen sind ungeschwärzt – wo ist der Aufschrei? Dazu Andreas Bourani-Vermissen, Dschungelcamp-Ariel-Wahnsinn, Bad Bunny als Grammy-Held und die Frage: Warum arbeiten wir auch krank?

Zentrale Themen der Folge:
Olympia 2026: Bärbels Skihelm-Auftritt, Lindsey Vonns Verletzung & Ortho-Termine
Weltkrebstag: Silkes emotionaler Appell –...