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Silke und Bärbel starten ins neue Jahr mit Silvestererlebnissen zwischen knallnervösem Hund, braunem Rauschen und der Frage, warum Menschen Straßen und Himmel zumüllen müssen, um „gut reinzukommen“. Statt großer Party gab es bei beiden bewusst ruhige Abende, gute Gespräche – und viele Gedanken darüber, was sie sich für 2026 wünschen: weiter abnehmen, mehr lesen als Bücher kaufen, Krafttraining, weniger Trigger im Familienalltag und mehr Abenteuer im Kleinen.
Außerdem sprechen die beiden über den Schließfach-Raub in einer Sparkasse in Gelsenkirchen, Vertrauen in Banken, Goldbarren-Fantasien und die Frage, warum Menschen Polizist:innen anschreien, die nichts für den Einbruch können. Es geht um das...

Weihnachten ist vorbei – und du bist vielleicht genauso durch wie Silke und Bärbel. In dieser Folge sprechen die beiden über Weihnachtsstress, Mental Load, soziale Schieflagen rund um Geschenke und Glühweinpreise – und darüber, wie man 2026 trotzdem zuversichtlich starten kann. Es geht um schwierige Familienkonstellationen, Demenz, filterlose Kommentare, Body-Themen und den ewigen Kampf mit dem Blutzuckerspiegel. Außerdem erfährst du, warum eine Frau unser Leben mit der Spülmaschine revolutioniert hat und wieso Hate Aid für Zivilcourage im Netz einsteht.

Zentrale Themen der Folge:
Weihnachtsfeiertage überstehen: Mental Load, Vorbereitung und Delegieren im Familienalltag
Hörerinnen-Mail von „Greta“: Immer fahren, nie Gastgeberin sein...

Silke und Bärbel sitzen zwischen Hanukkah-Lichtern, Duftkerzen und Einkaufslisten und fragen sich: Was suchen wir eigentlich, wenn ganz Deutschland „Driving Home for Christmas“ spielt? Harmonie, Kind‑sein‑Gefühl, Geborgenheit – oder ist das ein Weihnachtsmythos, an dem viele jedes Jahr wieder scheitern? Silke feiert zu Hause mit Hochzeitstag, Bonuskind-Geburtstag und Plastik-Weihnachtsbaum, Bärbel kämpft mit Einkaufs-Taktik, Maishuhn-Experiment und Hanukkah‑Restmüdigkeit.

Außerdem dreht sich vieles um Geschenke: Manuela verzweifelt an einem Mann, der seit 15 Jahren jedes Jahr ratlos nach Wünschen fragt. Die beiden sprechen darüber, warum viele Männer (und manche Frauen) so schlechte Schenker sind, wie man Wünsche klar droppen kann, ob Amazon-Wunschlisten okay...

Silke und Bärbel melden sich kurz vor dem dritten Advent: Silke mit Plätzchenteig an den Fingern, Bärbel aus ihrer Fasten‑ und Wanderwoche auf Mallorca. Es geht um Interview‑Erschöpfung, Ketose, Eselstriegeln, das Gefühl, endlich mal keinen Mental Load zu tragen – und darum, was eine Woche ohne Essen mit Körper und Kopf macht.

Dann schauen die beiden auf den „Gottschalk‑Clip“ zurück, der ihnen einen kleinen Shitstorm eingebracht hat: Warum triggert Kritik an TV‑Legenden so viele Menschen? Und wie geht man mit Altersvorwürfen, Empörung und Kommentarfluten um?

Außerdem in dieser Folge:
Fasten, Wandern, Yoga: Reset für Körper, Kopf und Snack-Gewohnheiten
Mental Load...

Silke und Bärbel starten in die Vorweihnachtszeit mit Koffeinentzug, Jahresendmüdigkeit und Medienkrise im Privatfernsehen – und reden darüber, warum sich gerade alle ein bisschen im Micky‑Beisenherz‑Modus fühlen: müde, ironisch, aber trotzdem noch am Mikro. Im Mittelpunkt steht eine Hörerfrage: „Silly“ liebt ihren Mann, findet ihn nach 30 Kilo Gewichtsverlust aber optisch weniger attraktiv – eingefallenes Gesicht, lose Haut, weniger Lust. Wie ehrlich darf man darüber sprechen? Und wie kann ein Paar mit so einer extremen Veränderung umgehen, ohne Gesundheit oder Begehren zu verraten?
Außerdem in dieser Folge:
Koffeinentzug kurz vor einer Fastenwoche: Kopfschmerzen, Rituale und schlechtes Gewissen vorm Kaffeeglas
Jahresendstimmung,...

Silke und Bärbel sprechen zum Orange Day über Gewalt gegen Frauen, weltweite Femizid-Zahlen und häusliche Gewalt – inklusive Silkes eigener Geschichte und der Frage, warum Scham immer noch auf den falschen Schultern liegt. Dazu gibt es Hörerpost zur Schubladen-Challenge, Tüten-Sammelleidenschaft, Fettleber-Fruchtzucker, Frauenhandball bei der Heim-WM und Zwillings-Babys im Laufstall.
In dieser Folge:
Orange Day: Gewalt gegen Frauen, sexualisierte Gewalt und erschütternde weltweite und deutsche Zahlen
Häusliche Gewalt: Silke erzählt offen von ihren Erfahrungen und warum die Scham die Seiten wechseln muss
Hilfetelefon 116016: Hilfe für Betroffene – anonym, kostenlos, jederzeit
Schubladen-Challenge & Tüten-Ecken: Hörerinnen aus Österreich und dem Odenwald melden...

Bärbel und Silke widmen sich dem bewegenden Tod der Kessler-Zwillinge und diskutieren über begleiteten Suizid, Zwillingsbindungen und Selbstbestimmung. Außerdem: Die große Handgepäck-Debatte (Kann man zwei Wochen nach Bali nur mit Handgepäck?), Bärbels Ultraschall-Überraschung (Fettleber!) und warum die Deutsche Bahn mal wieder alle Pläne durchkreuzte. Plus: Student Martin bekommt Rückenwind aus der Community!

In dieser Folge:
👯 Kessler-Zwillinge: Gemeinsam geboren, gemeinsam gestorben – Silkes Gedanken als Zwilling
💀 Begleiteter Suizid: Ist Selbstbestimmung im Alter richtig?
🎒 Die Handgepäck-Challenge: 2 Wochen Bali nur mit 8kg?
🏥 Bärbels Fettleber-Diagnose und die Fasten-Rettung auf Mallorca
🚂 Bahn-Chaos: Comedy-Tickets verschenkt wegen Stromausfall
📚 Student Martin...

Bärbel kämpft mit Teenager-Frust nach einer Armverletzung, während Silke beim St. Martinszug emotional wird. Die beiden entdecken den absurden Trend "Hobby-Dogging" (Gassi gehen ohne Hund!), starten den großen Schubladen-Marathon und geben einem Studenten namens Martin Rückendeckung gegen fiese Kommilitonen. Plus: Karnevals-Kostüme, Tafel-Erfahrungen und warum man mit 23 noch bei der Mama wohnen darf.

In dieser Folge:
🐕 Hobby-Dogging: Der neue Trend – Gassi gehen ohne Hund (inklusive Agility-Kurse!)
🏡 Student Martin wird gemobbt, weil er noch zu Hause wohnt – unsere Antwort
🎃 St. Martinszug: Silkes emotionale Rückkehr mit Patenkind und DIY-Laternen
🧘 Lach-Yoga gegen Teenager-Frust: Funktioniert das wirklich?
🛍️...

Der November zieht alle runter? Nicht Bärbel und Silke! Die beiden sprechen über das größte Hobby der Welt (zu Hause sein), Selbstständigen-Ängste zum Jahresende und die Frage: Warum haben wir alle eine Tütenschublade, die wir nie aufräumen? Plus: Ein Kellner an der Nordsee mischt sich ungefragt in Silkes Getränkewahl und Bill Kaulitz' Privatleben ein.
In dieser Folge:
🏠 Zu Hause sein als Hobby: Warum gemütlich sein völlig unterschätzt wird
💼 Selbstständigen-Panik: Leere Kalender und die Angst vor dem neuen Jahr
🛍️ Die Tütenschublade: Warum haben wir alle eine und warum räumt sie niemand auf?
☕ Übergriffige Kellner: Silkes Erlebnis mit...

Süßes oder Saures? Bärbel und Silke feiern Halloween – allerdings ohne Deko und mit gemischten Gefühlen. Während Silke Angst vor Eiern an der Hausfassade hat, erinnert sich Bärbel an ihre Zeiten als Halloween-Schmink-Mama. Dazu gibt es das große Gummibaum-Finale (Spoiler: Es ist kompliziert!) und eine intensive Empfehlung für die Netflix-Doku "Babo" über Haftbefehl.
In dieser Folge:
🎃 Halloween in Deutschland: Darf man genervt sein? (Hörerfrage von Carina aus Ludwigshafen)
🌳 Gummibaum-Saga Teil 3: Das überraschende und traurige Ende
🥐 Hörerfrage von Sophia: Zusammenziehen mit einem Nicht-Frühstücker – wie geht das?
🎬 Silkes Doku-Tipp: "Babo" über Haftbefehl bei Netflix – verstörend...