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Bin ich gut genug? Über Körperbild, Selbstzweifel und die Leichtigkeit, die mit dem Älterwerden kommt.
Mitten im heißesten Aufnahmetag des Jahres landen Silke und Bärbel beim Sommerhit „Gut genug" – und damit bei einer ehrlichen Frage: Würden sie mit 19 und dem heutigen Druck überhaupt bestehen? Silke erzählt, warum ihr Körper seit der Kindheit ein Thema war, und beide stellen fest, dass das Älterwerden vor allem eins bringt: mehr Gelassenheit. Dazwischen geht es um Loslassen, eine wilde Fußball-WM und die Geschichten hinter den Spielern, die wirklich berühren.
Weitere Themen der Folge:

🎵 Der Sommerhit „Gut genug" und warum ihn die...

Kreuzfahrt, E-Scooter und die Frage, ob man beim Abendessen wirklich neben seinem Mann sitzen kann — Folge 58 ist ein ehrlicher Blick auf die kleinen Widersprüche des Alltags.
Silke ist auf einem Kreuzfahrtschiff in Norwegen unterwegs — obwohl sie Kreuzfahrtschiffe eigentlich ablehnt. Bärbel lässt sie damit nicht so leicht davonkommen. Dazu wird die Lastenfahrrad-Debatte aus Folge 57 aufgerollt, die E-Scooter-Wut eskaliert zur inneren Oma, und die große Frage des Abends: Gegenüber oder nebeneinander beim Essen mit dem Partner?
Weitere Themen dieser Folge:

🚢 Kreuzfahrt als Widerspruch — und wie man damit leben kann

🇳🇴 Norwegen, Fjorde, E-Bikes & mysteriöse Ortsnamen...

Campino-Doku, erster Vortrag und BAföG-Empörung – Folge 57 von Alltag für Fortgeschrittene.

Silke stand zum ersten Mal als Rednerin auf einer Bühne – und verarbeitet das noch Tage später. Bärbel hat durch die Toten Hosen-Doku angefangen, Campino etwas weniger zu mögen. Und beide sind stinksauer auf die politische Debatte um BAföG und die Frage, wer in diesem Land eigentlich noch unterstützt wird.

Außerdem:
🎙️ Silkes erster Vortrag – Adrenalin, Selbstzweifel, Stolz
🎵 "Deine Kusine" bei Sing my Song – Bärbels neuer Schwarm
⚽ WM-Countdown & Fußballtrikots im Studio
📰 Ulmen/Fernandes: 5 Stunden Interview, null Autorisierungen
🌍 Deutschland scheitert im UN-Sicherheitsrat...

Freundlichkeit im Alltag – warum ein einfaches Danke an der Flughafensecurity mehr bedeutet, als man denkt.
Silke ist zurück aus Lissabon und bringt eine Geschichte mit, die einen kleinen, aber wichtigen Spiegel vorhält: Wie behandeln wir Menschen, die einfach ihren Job machen? Bärbel hat in dieser Folge eine Alltagsheldin, bei der es ernst wird – das neue Ehrenmal für Hatun Sürücü, die vor 20 Jahren durch einen Ehrenmord getötet wurde.
Dazwischen: eine ehrliche Bestandsaufnahme der TV-Branche, Reiseeindrücke aus Portugal und die Frage, ob Manuel Neuer wirklich mit zur WM sollte.

Weitere Themen dieser Folge:
🌞 Hitzewelle, Frühjogging und Silkes erstes...

Alleine in den Urlaub nach der Trennung – Podcast Alltag für Fortgeschrittene Folge 55

Bärbel Schäfer und Silke Zapatka sind müde, aber da.

In Folge 55 beantworten sie eine Hörerfrage, die viele kennen: Carina, Ende 40 und frisch getrennt, hat einen Urlaub gebucht – und weiß nicht, ob sie alleine fahren soll. Silke und Bärbel sind sich einig: ja, unbedingt. Aber warum ist das leichter gesagt als getan?

Außerdem: Warum generiert die AfD KI-Frauen auf Social Media – und wie erkennt man Deepfakes? Was hat Angela Merkel mit den Kaulitz-Brüdern zu tun? Warum schaut Silke 3D-Drucker-Videos zur Entspannung?
Und: Campino...

Abwesende Väter, Vatertag und was Väter wirklich hinterlassen – Silke Zapatka und Bärbel Schäfer sprechen in Folge 54 offen über ihre eigenen Vater-Tochter-Geschichten.

Bärbel hatte einen Vater, der körperlich anwesend war – aber emotional kaum greifbar. Silke lernte ihren Vater erst mit 28 Jahren kennen, nachdem er die Familie verlassen hatte, als sie drei Monate alt war. Beide Geschichten sind berührend, ehrlich und typisch für eine Generation, in der Väter funktionierten – aber selten fühlten.

Außerdem in dieser Folge: Bill Kaulitz begeistert auf dem OMR Festival 2026 – aber warum verbindet sein Glamour-Leben so viele Menschen? Silke empfiehlt zwei Filme,...

Ein Jahr. 53 Folgen. Keine einzige ausgefallen.
Bärbel Schäfer und Silke Zapatka feiern den ersten Geburtstag ihres Podcasts "Alltag für Fortgeschrittene" – und machen natürlich genau das, was sie immer machen: reden, lachen, und dabei erstaunlich viel sagen.
In dieser Folge: Silkes Gründungsangst, die sich nach einem Krankenkassen-Anruf in Luft auflöst. Bärbels Brustkrebs-Aufklärungsevent am Düsseldorfer Schadowplatz. Die MET Gala 2026 und was Nicole Kidman, Heidi Klum und Katy Perrys Fechterhelm über uns als Gesellschaft sagen.
Warum "Fuck-it-Friday" mehr ist als ein Trend.
Was Kevin "DullKev" Beresford – Botschafter des Alltäglichen und glühender Kreisverkehr-Fan – mit Feminismus zu tun hat. Und...

In dieser Folge wird es persönlich, ehrlich und überraschend praktisch: Es geht um Eltern im Alter, Abschied und die Frage, wie viel Kontrolle wir wirklich haben. Gleichzeitig taucht KI ganz selbstverständlich im Alltag auf – sogar beim Entfernen von Ex-Freunden aus Familienfotos. Und mittendrin: die ewige Erziehungsfrage, wann Kinder endlich Verantwortung übernehmen müssen. Eine Folge zwischen Emotion, Humor und echten Aha-Momenten.

Zentrale Themen:
Älter werdende Eltern und Kontrollverlust
Abschied, Trauer und Erinnerung ohne festen Ort
Verantwortung bei Teenagern: Wer zahlt die Strafe?
KI im Alltag: Fotos bearbeiten statt neu inszenieren
Warum wir Dinge oft nicht loslassen können
Freundebücher für Erwachsene...

In Folge 51 kämpfen Silke und Bärbel mit Technik-Problemen und einem nervenaufreibenden Freitag. Silke erzählt von einem falschen Termin in Mühlheim, einem betrunkenen Fremden im Wohnzimmer und Bärbel von Ilona-Christen-Verwechslung am Bahnhof.

Technik-Chaos

Falscher Termin: 200 km umsonst nach Mühlheim Ruhr.

Betrunkener Mann im Wohnzimmer: Demenz und Hilfe.

Ilona Christen-Verwechslung am Hamburger Bahnhof.

Leggings-Trend und Putzoffensive am Hauptbahnhof.

Bugdeluxe-Podcast mit Sarah Kuttner über Love-Scamming.

Reaktionen auf Politik-Themen und KI-Reels-Sucht.

Elch-Wanderung und Hühner-Live-Streams.

In Folge 50 sprechen Silke und Bärbel über die erste Bundesliga-Trainerin Marie-Louise Eta und den Sexismus-Hate, den sie abbekommt. Dazu Timmy-Update, die Trauer um Klassenlehrer Franz Josef Arnoldy, Wandern mit Höhenmetern und eine ehrliche Zuschrift: Sich schlafend stellen, um Ruhe zu haben.

Sexismus gegen Marie-Louise Eta als erste Bundesliga-Trainerin bei Union Berlin.

Timmy der Wal: Milliardäre wollen helfen, Robert auf Expedition.

Trauer um Franz Josef Arnoldy, den besten Klassenlehrer.

Sich schlafend stellen: Me-Time, Sex vermeiden oder einfach Ruhe?

Wandern in der Eifel mit 220 Höhenmetern und Hundebegleitung.

Schnäppchen jagen mit Apps wie Marktguru.

Lufthansa-Streik, Trump vs. Papst und Ungarn-Wahl.
50....