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Freitag, der 13., Sturm an der Nordsee und Bärbels Mutter im Krankenhaus: Diese Folge wird emotional und sehr nahbar. Silke erzählt, wie viele Frauen sich nach ihrer offenen Erzählung zur Abnahme mit Spritze gemeldet haben – und warum es für sie vor allem um Suchtdruck und ein „schöneres Leben“ geht. Bärbel berichtet von ihrer kranken Mutter, Hospizarbeit und der eigenen Trauerbiografie – und kührt Ehrenamtliche im Hospiz zur stillen Heldinnen des Alltags. Dazu: Hunde vom Tierschutz, Garten-Renovierungs-Reels als Prokrastination und Natascha Kampusch als tragische Alltagsheldin, die bis heute für ihr Überleben kämpft.

Zentrale Themen der Folge
Herzthema: Bärbels Mutter im...

Body Shaming, Abnehmen mit Spritze und die Frage: Was darf man über fremde Körper sagen?

In Folge 44 von „Alltag für Fortgeschrittene“ spricht Silke sehr persönlich über 39 Kilo Gewichtsverlust in einem Jahr, Esssucht und ihre Abnehmspritze. Bärbel fragt nach, ordnet ein und gemeinsam schauen sie auf den Shitstorm gegen Skincare-Creator Leon (XSkincare) und verletzende Kommentare im Netz. Dazu gibt es Hörer:innen-Post, Fastenzeit-Fails, teures Tanken, Bahnfrust und ein Rant über Influencer in Dubai. Ein emotionaler, sehr ehrlicher Deep Dive in Körperbild, Selbstfürsorge und Verantwortung online.

Zentrale Themen
Body Shaming gegen Leon (XSkincare) und warum Kommentare über Körper so verletzend sind...

Equal Pay Day, Überraschungspartys und die ewige Spülmaschinen-Frage – Silke und Bärbel reden in Folge 43 über das, was uns wirklich bewegt. Warum verdienen Frauen 2025 immer noch 16 % weniger? Wie offen sprechen wir über Geld – und warum fällt uns das so schwer? Dazu: Flixtrain statt Deutsche Bahn, das virale Makaken-Äffchen Punch, Verschwörungstheorien beim Friseur und die Frage, wie man endlich richtig Feierabend macht. Eine Folge voller Alltagswahrheiten, Humor und Haltung.

Equal Pay Day 2025: Warum Frauen noch immer 16 % weniger verdienen – und was sich ändern muss
Geburtstagsfeier im Berliner Ensemble: Oliver Reese organisiert eine Überraschungsgala...

Zwei müde Frauen, Schnee am Niederrhein und eine Woche, die einfach nicht schön war – Bärbel rettet sich mit einer spontanen Schneeballschlacht gegen Teenager, Silke lackiert IKEA-Möbel in „Kühle Meeresbrise" und tauscht morgen die Zimmer. Xavier Naidoo dreht am Kanzleramt durch: Chips mit embryonalem Gewürz und „die fressen unsere Babys" – QAnon-Wahnsinn, der gefährlich ist, weil Leute das glauben. Alice Schwarzer als neue Anti-Heldin: Eine Kanzlerin Weidel wäre ermutigend für Frauen? Silke und Bärbel haben klare Worte. Dazu: Claudias Frage, wie man mit einer Freundin umgeht, deren Verwandter für die AfD sitzt – Bärbels Antwort: „Du verlierst vielleicht eine Freundin,...

Silke glänzt puderlos in Köln (Karneval!), Bärbel bastelt Valentinstags-Geschenke, und Linda hat Angst vor dem Geschenk ihres Mannes – ein altes Handy und Staubwedel waren die Highlights der letzten Jahre. Warum fällt es Silke so schwer, Dinge anzunehmen? Silkes KI-Kurs-Website ist online, die ersten Buchungen kommen rein – Business Woman Mode aktiviert! Dazu: Münchner Sicherheitskonferenz mit Scholz-Rede (Händchen halten!), Gavin Newsom trollt Trump auf Social Media, Giselle Pelicot ist frisch verliebt, und Bad Bunny hat den Super Bowl mit zwei Millionen Dollar Eigeninvestment zur politischen Liebesbotschaft gemacht.

Zentrale Themen der Folge:

Puderloser Freitag in Köln: Karneval, Seemänner & warum Silke...

Bärbel trägt Skihelm im Studio, Silke war bei allen Vorsorgeterminen (alles gut!) und gemeinsam sprechen sie über Olympia-Träume, Lindsey Vonns Comeback-Verletzung und warum niemand beim Orthopäden Termine bekommt. Am Weltkrebstag appelliert Silke emotional: Geht zur Vorsorge – ihre Eltern starben beide zu früh an Krebs. Dann wird es politisch: Die Epstein-Files erschüttern, Trump steht 38.000 Mal drin, die Opfernamen sind ungeschwärzt – wo ist der Aufschrei? Dazu Andreas Bourani-Vermissen, Dschungelcamp-Ariel-Wahnsinn, Bad Bunny als Grammy-Held und die Frage: Warum arbeiten wir auch krank?

Zentrale Themen der Folge:
Olympia 2026: Bärbels Skihelm-Auftritt, Lindsey Vonns Verletzung & Ortho-Termine
Weltkrebstag: Silkes emotionaler Appell –...

Von Sturzprophylaxe bis Zwillinge auf Zwillinge: Silke berichtet von ihrem spektakulären Eisglätte-Sturz in Berlin und dem bewegenden Abend im Berliner Ensemble mit Hape Kerkeling und Michel Friedman zum Thema Respekt. Bärbel und Silke diskutieren die CDU-Debatte um "Lifestyle-Teilzeit", warum Teilzeitarbeit meist keine Lifestyle-Entscheidung ist und was House Burping mit deutschem Lüften zu tun hat. Plus: Dschungelcamp-Updates, Morgen-Bier-Etikette am Flughafen und Dating-Trends von Ghosting bis Breadcrumbing.

ZENTRALE THEMEN DER FOLGE

Berlin-Trip mit eisglatter Überraschung: Silkes Sturz und die gefährlichen, ungestreuten Straßen der Hauptstadt
Bewegende Veranstaltung im Berliner Ensemble: Hape Kerkeling und Michel Friedman im Gespräch über Respekt zum Holocaust-Gedenktag
CDU-Debatte um...

Silke hat ihre KI-Manager-Fortbildung abgeschlossen und hofft auf eine Eins, während Bärbel mit Macron-Sonnenbrille ins Podcast-Studio kommt – der Freitag startet trashig. Die beiden diskutieren, warum die Kaulitz-Brüder die neue "Wetten, dass..?"-Moderation übernehmen, wer eigentlich wirklich ins Dschungelcamp geht (und warum), und ob Brooklyn Beckham und seine Frau Nicola vielleicht doch lieber einen echten Job machen sollten. Dazu kommt eine kleine Ehekrise: Silke schleppt ihren Mann ins Kino zu "The Housemaid" – und der macht sich danach Sorgen um ihre psychische Gesundheit wegen ihrer Thriller-Vorliebe. Außerdem: Warum die Gen Z keine Führungsaufgaben will, unbeleuchtete Radfahrer im Dunkeln, Müll-Apps in Frankfurt...

Silke sitzt um acht Uhr morgens im Podcast-Studio und kämpft sich durch eine intensive KI-Manager-Fortbildung, während Bärbel verzweifelt ihre Schreibblockade bekämpft – Tastatur putzen, Wasser holen, alles außer schreiben. Sie sprechen über die Herausforderung, sich als Erwachsene noch mal in den Lernmodus zu versetzen, über Selbstzweifel beim kreativen Arbeiten und darüber, warum man manchmal einfach auf den Feldweg statt auf die Autobahn muss. Dazu kommt eine verzweifelte Hörerinnenfrage von Conny: Wie motiviert man einen Teenager, der zwar unbedingt den Führerschein wollte, aber jetzt keine Lust auf die Fahrschul-App hat – obwohl die ganze Familie zusammengelegt hat? Außerdem: Tannenbaum-Leasing im Schwarzwald,...

Silke steht vor einer wilden Teenie-Party mit Berentzen-Apfelkorn im Keller, während Bärbel aus dem Urlaub über Trinkkultur, All-inclusive-Buffets und stille Paare im Skiurlaub nachdenkt. Parallel dazu wühlen sie sich durch den politischen Wahnsinn von 2026: gekidnappte Präsidenten, ignoriertes Völkerrecht, ein machtloses Europa und die Frage, was solche Bilder mit unseren Kindern und unserem Sicherheitsgefühl machen. Sie sprechen über Iran, Afghanistan, Frauenrechte und den Wunsch nach echten Hoffnungsmomenten – und landen bei ganz persönlichen Themen: Vorsätze, Dry January, Routinen, Disziplin und der Punkt, an dem man sagt „Jetzt reicht’s, ich ändere was“. Dazu kommt Hörerinnenpost zu Neujahrsvorsätzen und Horoskopen, ein TV-...